本文是一篇教育论文代写，笔者认为心理干预可以有效地降低学生的焦躁心情。但不可否认，心理干预也存在一定的局限性。首先，人是无法或者说很难改变环境的。这就需要人来适应环境。如果学生拒绝改变，认为环境要改变从而适应自己，那么心理干预是无法起到应有的作用。
一、 绪论
（一）选题背景与意义
1.选题背景
高考是高中生面临的最大挑战，高考的重要性众所周知，社会、学校及家庭各方面的压力，都使得学业焦虑成为高中生中十分普遍的心理现象。随着时代的进步，社会各界对高中生关于学业焦虑的关注度越来越高，也针对高中生焦虑展开了很多研究，许多现有的研究结果显示，目前我国高中生的焦虑水平情况不容乐观，找寻导致高中生学业焦虑的因素，探究解决高中生其学业焦虑的策略与方法迫在眉睫。根据已有研究发现，影响高中生学业焦虑的因素主要有两个方面，一方面是自身因素，一方面是外部因素。自身因素包括人格特点、认知倾向、反应方式等。其外部因素有生活事件和家庭因素等。针对高中生学业焦虑的心理干预策略的研究主要包括改善学习环境，对学生进行团体辅导，根据引起学生焦虑的具体原因及表现制定特定的调节策略。
然而，这些研究的前提都是在线下教学的基础上展开的，自 2019 年 12 月底，湖北省武汉市相继出现多名新型冠状病毒确诊患者，为了控制疫情蔓延，全国各省市相继启动重大突发公共卫生事件一级响应，随后，教育部研究决定，推迟 2020 年春季开学时间，并提倡全国各中小学采用网络教学，停课不停学，一时间原本线下的教学方式改为线上教学，高中生面对线下课程突然转变为线上课程，教学方式的突然转变，教学水平的差异，线上教学的不适应，导致上网课的效率不高，学生与老师的互动性差，学生注意力无法集中等都会使高中生的学业焦虑加重。经过几个月的努力，疫情管控终见成效，近日各地陆续开学，开学之后由线上又转为线下教学，学生逐渐从手机电脑等电子设备中脱离出来，线上的学习效果的不理想势必都会使得学业焦虑的问题更加凸显。本文通过对这一特殊时期高中生产生的学业焦虑问题进行深入探讨，了解这一特殊时期影响高中生学业焦虑的因素，在解决高中生学业焦虑问题方面，提出有效的心理干预策略。
（二）国内外研究现状
1.国外研究现状
在国外，高中生心理焦虑的研究起源较早，相对应的研究也颇为丰富。斯皮尔伯格等人提出了焦虑理论，在他们看来焦虑分为特征性焦虑和状态性焦虑。他们的焦虑理论是通过定性与定量相结合的方法来充分认识和研究焦虑的相关问题。
（1）关于焦虑的相关研究
曼德勒提出，人类在失助或紊乱状态下会产生焦虑这种情绪；沃尔普认为考试焦虑是人类产生的一种情绪反应，具有习惯性和条件性的特点。萨拉森则认为焦虑是一种体现人类注意或认知评价的一种精神状态。因此，焦虑是人类在一定情景的激发下，通过不同程度的情绪性反应表现出来的一种心理状态——其基本特征是担忧，行为方式是防御和逃避①。焦虑的程度还受到个体认知评价能力和人格倾向等其他心理因素的影响。
利伯特教授曾分析了影响人体焦虑程度的因素：焦虑有两种，包括忧虑性焦虑和情绪性焦虑。学生对即将到来的考试评价、预期产生的担忧属于忧虑性焦虑。人体认知成分对忧虑性焦虑的影响较小。然而什么属于情绪性焦虑呢？其中包括恐慌、焦急等与人体相伴随的情绪体验、身体反应以及与植物性神经活动失调有关的身体症状。
（2）高中生学习焦虑的研究
德克尔认为，个人的焦虑感对个人的学业是否成功会产生影响，个人学业更容易成功的一般焦虑感低，焦虑感相对较高的人则更不容易成功。布朗认为焦虑是一种忧虑状态，是通过其他事物间接引起的一定的恐惧、不安的心理状态。赛尼尔（2008）也着重对留学生的焦虑预测因素进行有效分析，导致留学生抑郁和焦虑差异性的显著因素是社会支持和外语熟练程度。皮特等人（2011）关于学习焦虑的研究的切入点是成人技术培训，认为学习策略与学习焦虑影响着人际交往、情绪控制以及动机控制等内容。国外对于国际学生或留学生学习焦虑的研究相对较多，如西乌德（2015）聚焦国际学生学习焦虑问题，认为国际学生学习焦虑问题比其他学生更加严重，主要是因为口语交际因素、文化环境等因素影响①。
二、相关理论分析
（一）与学业焦虑有关的心理问题
1.学习心理问题
学习心理问题是一种不健康的心理及其倾向，是指学生在学习活动过程中产生的心理问题。在中学生中屡见不鲜，其主要表现有：
（1）器质性问题
学生随着学习心理压力的积累，会出现精神状况差、失眠、吃不下东西、思维不灵活、记性差等问题。从实质上看，这是一种因心理性适应障碍而导致的器质性问题。
（2）考试焦虑
学生在重大考试面前，他们的焦虑状态更加突显出来。体现在考试前后或考试过程中，学生经常会出现一系列症状，如全身上下哆嗦、喘不过气、精神萎靡、记性差等症状。
（3）厌学
目前在学生的学习过程中厌学也是亟待解决的问题，不仅是成绩中下层的学生厌倦学习，一些尖子生也会出现倦怠的情绪。教育部曾统计过，有百分三十的中学生有厌学的现象，有些学校甚至有百分之六十的学生不想学习。
学生为何会出现各种学习心理问题呢？归根结底还是受到多方面因素的影响，例如：家庭因素，现在家庭多为独生子女家庭，父母望子成龙望女成凤的心理难免会给学生带来压力；学校因素，近年来虽倡导素质教育，但校园之间的各种竞争导致升学率仍是学校管理中的重中之重，因此老师更看重学习成绩，只有少部分成绩优秀者被重视，导致很多成绩一般者产生厌学的情绪；社会因素，社会迅速发展的大环境下各种信息良莠不齐，高中生不易分辨导致心理问题；自身因素，高中生自身心理处在一个过渡时期，多重矛盾心理稍微处理不当也会产生心理问题。
（二）心理干预的手段和方法
心理干预起源于 18 世纪的欧洲。当时欧洲正处于文艺复兴的阶段，传统的农耕社会开始出现变化，人们开始向城市聚集。人们的心理压力随时都存在，但是在农耕阶段，由于工作压力，生活环境等因素，表现得并不明显。但是心理压力问题在城市的聚集效应之下，开始逐渐显现。并且造成了严重的后果。因此，人们开始逐渐关注心理疾病。但是在初期，人们对于心理疾病的患者，一般都是采用简单的隔离。直到弗洛伊德和相关的心理治疗方案问世，人们才逐渐开始采用科学的方法对心理疾病进行诊疗。
1.心理咨询
心理咨询，是排除心理焦虑的有效方法。德国发动第二次世界大战，很多科学家为了逃避战火，越过大西洋来到美国，其中包括著名的阿尔伯特·爱因斯坦，也包括心理咨询专家弗伦茨·克兰和阿德勒移居美国。三个人在佛洛依德理念的学习下，逐渐开发出心理咨询的干预手段。凭借着心理学理论和技术的专业知识，他们对来访者有针对性地进行心理训练，与来访者培养良好的咨询关系，帮助来访者全面深入认识自己，克服他们的心理困扰，促进来访者成长的过程。这样的心理咨询方式对于治疗心理疾病，克服心理焦虑等都具有非常重要的意义。高中生在面临高考时，所产生的焦虑大部分都是由学业焦虑所引起的心理焦虑，进而导致身体出现各种状况①。
精神分析、行为主义、人本主义是心理咨询的理论基础。潜意识理论、人格结构理论、梦的理论等是精神分析的主要理论基础。而行为主义的主要理论基础是经典条件反射理论、操作性条件反射理论以及模仿学习理论。人本主义的基本理论则强调人的主观性，也强调人的实现倾向性。人本主义认为人具有自我实现的倾向，强调人的价值、意义和独立人格在心理健康中的重要性，认为要促进求助者的自信自强，可以通过建立良好的人际关系来实现。
三、 新冠疫情期间高中生学业焦虑现状及影响因素研究.............15
（一）调查问卷的编制...............................15
1.研究目的...................................15
2.研究对象..............................15
四、 应对高中生线上学业焦虑的心理干预策略......................................29
（一）照顾学生的差异性，给予有针对的心理辅导..................................29
1.基于性别差异的高中生学习焦虑心理辅导....................................29
2.基于年级差异的高中生学习焦虑心理辅导..........................29
结语...................................35
四、 应对高中生线上学业焦虑的心理干预策略
（一）照顾学生的差异性，给予有针对的心理辅导
在新冠疫情期间，高中生在经历线上课程的学习，以及线上学习过渡到线下学习的过程中会产生不同的学业焦虑，下面从性别差异、年级差异、家庭差异三个方面探讨对高中生的学业焦虑进行针对性的心理辅导的策略。
1.基于性别差异的高中生学习焦虑心理辅导
根据对高中生学习焦虑的性别差异性问卷的调查和分析，发现与人际关系有关的焦虑、线上学习的焦虑和考试焦虑的出现比例女生都要高于男生。所以在新冠疫情期间，高中女生易出现学习适应不良，精神萎靡不振，遇到重要的考试时出现焦虑泛化现象，甚至有的女生产生厌学情绪。调查显示高中男同学的学习焦虑程度明显低于女生，说明在新冠疫情期间，高中男同学在线上课程的学习，以及线上课程过渡到线下开学的过程中容易出现学习松懈的现象，针对男、女同学容易出现的这些现象，根据人际心理问题和自我心理问题等理念，可以做出如下针对性的心理辅导。
对于高中女同学，由于女生的心理很脆弱，家长要多观察女生的情绪变化，当女生出现学习困难的状态时，不要给女生太大的学习压力，要倾听孩子的内心，要多进行鼓励，增强其学习的自信心，改善女生的学业焦虑，对于重要考试的前后，家长要适当地疏导高中女生的紧张情绪，可以适当的让孩子参与一些课外活动，来改善女生的学业焦虑。老师在教学过程中，对女生出现的学习困难的现象，要耐心地讲解，给予大力的支持和鼓励，认识到女生自尊心较强的问题，选择更合理的心理辅导策略。考虑到线上环境联络较为私密，这可以有效增强高中女生学习的自信心，缓解高中女生的学业焦虑。对于高中男同学，家长要适当的施加学习压力，控制男同学玩手机，玩电脑的行为活动，多与男同学谈心，增强男同学学习的热情，老师在男同学的学习方面要求要适当严格，规范男同学的学习习惯，改变他们自由懒散的性格。因此，针对男同学，要对其线上学习进行必要的监督和监管。促进男同学的学习热情，取得更好的学习成绩。通过降低高中女生的学业焦虑，树立其自信心，适当的增加高中男同学的学业焦虑，促进其学习进步，以此对高中男、女学生进行针对性的心理辅导。
结语
2019 年冬天新型冠状肺炎袭击中国，由于新冠肺炎传染性强、爆发突然、具有广泛的弥散性，缺乏特效药物，发展难以预测，治疗不及时有生命危险等特点。2020 年 1月 30 日，世界卫生组织宣布新冠肺炎疫情为国际关注的突发公共卫生事件。同年 3 月11 日，世界卫组织根据评估认为当前新冠肺炎疫情可被称为全球大流行。为了严防疫情、保护人民的生命财产安全，我国教育部要求 2020 年春季学期延期返校，提倡网上教学。广大学生根据自身实际情况，居家进行网络学习，减少外出和社交活动。这样虽然可以最大程度地避免疫情传播，但对于高中学习阶的学生，则会引发焦虑、抑郁情绪①。本研究旨在了解处于备考关键时期的高中学生疫情防控期间的心理健康状况，通过 SPSS分析和调查问卷、访谈研究，得出研究结论如下：
首先，新冠疫情期间，高中生的学习和生活均受到了不同程度的影响，导致学生普遍存在焦虑的情绪，但因学生的性别、年级和家庭状况的差异，导致学生的学业焦虑的程度也有所差异。
其次，高中生或多或少的表现出学业焦虑的情绪，学业焦虑主要表现为：一般焦虑，人际关系焦虑，学习过程焦虑与考试焦虑等四个方面。此外，研究结果还表明，影响高中生学业焦虑的因素包括：网络学习平台的虚拟性、教师因素、学生自身因素和家庭因素。只有深入分析影响学生学业焦虑的因素，并加以干预和指导，才能有效地帮助高中生应对负面情绪，更好地保持积极的心理状态学习和应考。
最后，针对高中生在疫情期间的学业焦虑表现，提出了相应的心理干预策略：根据学生焦虑的差异性，进行针对性的心理辅导；兼顾整体与个体焦虑，采用全面性的心理干预；引导学生提升自主学习能力、提升自信心；其他心理干预策略等，以期更好对高中生的学业焦虑起到疏导作用。
综上所述，心理干预可以有效地降低学生的焦躁心情。但不可否认，心理干预也存在一定的局限性。首先，人是无法或者说很难改变环境的。这就需要人来适应环境。如果学生拒绝改变，认为环境要改变从而适应自己，那么心理干预是无法起到应有的作用。其次，信任问题。如果心理咨询人员无法获得学生的信任，那么相应的心理干预工作基本无法展开，更遑论解决学生的心理问题；最后，学生要时刻保持唯物主义观点。如果始终认为自己受到环境因素的影响才出现焦躁问题，那么最终的心理干预，也很难产生效果。
参考文献（略）