本文是一篇环艺毕业论文，笔者通过对长春市20余所健身场所进行走访调研，总结长春市健身空间发展现状，提出现存问题，以室内光环境为切入点，在自然采光于人工照明两个角度提出问题，以及改进措施。从功能角度出发提出健身各个功能空间的光环境设计的要求。
第一章绪论
1.1研究背景
自1995年，我国首次颁布全民健身纲要以来，我国全民健身体系逐步推进，全民健身热情持续高涨。2021年10月8日，国家印发《“十四五”体育发展规划》,在一系列政策的带动下，我国体育市场主体不断扩大，体育的消费潜力加快释放，体育产业规模迈上新台阶。2020年底，我国人均体育场地面积达到2.2平方米，每千人拥有社会体育指导员数超过1.86名，经常参加体育锻炼人数比例达到37.2%，党的十九届五中全会确定2035年建成体育强国的目标鼓舞人心，体育在迈向全面建成社会主义现代化强国新征程中的地位更加凸显,同时国内体育发展不平衡不充分问题依然突出[1]，重点领域和关键环节改革任务仍然艰巨，体育创新能力还不适应高质量发展要求；全民健身公共服务还无法有效满足人民群众美好生活需要。
国务院印发《全民健身计划（2021-2025年）》，计划中要求到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众体育健身更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升，经常参加体育锻炼人数比例达38.5%，县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全覆盖，每千人拥有社会体育指导员2.16名，带动全国体育产业总规模达到5万亿元[2]。
国务院2014年46号文件就加快发展有利于体育消费增长的体育产业提出一系列意见，指出发展体育企业和产业是提高中华民族身体健康水平的必然要求，有利于满足人民群众多样化的体育需求。同时，规定城市社区居民以正常速度从居住地步行15min左右约1000m距离内就可享受公共健身设施等基本公共服务，因此，本标准规定了距项目出入口500m范围内有集中健身场所。
1.2研究目的
体育事业在国家大力支持下蓬勃发展，随之涌现了大批的民营类或公益类健身场所，当前国内已经出现了对于健身空间的一些研究及实践探索，但是缺少对于运动健身空间的光环境研究，在建筑技术及建筑设计层面还未有针对光环境的研究与分析。
本文基于文献研究与项目实践等方式，结合寒地城市气候条件,举例说明当前国内外自然采光和人工照明的设计手法和先进技术的应用情况。以亲身参与的项目为例，将理论研究在项目中实践并通过光环境软件模拟手段用直观可视化的方式对模拟的结果进行计算分析，从而达到提升建筑的光环境品质的目标。
第二章寒地城市住区室内健身空间光环境概述
2.1光的相关概念
2.1.1光的特性
“什么是光？”这个问题没有单一的答案。物理学家对光的物理特性进行探索，艺术家运用光线创造了多彩的视觉世界，光是感知世界并在其中交流的主要工具。光的基本特性有以下几点：
（1）亮度：
即明暗度表示光的强弱，指发光体光强与光源面积之比，定义为该光源单位的亮度，即单位投影面积上的发光强度。亮度的单位是坎德拉/平方米（cd/m2），它随光源能量强弱和距离远近的变化而变化。（如图2-1）亮度的对比规律，如果一个中灰色区域的边框是黑色，那么它将显示为浅灰色;如果它的边框是白色，那么它将显示为深灰色。这是一种完全基于感官输入的视觉印象，被感知的刺激是直接处理。
（2）光色：
光色是光学里一种以K（kevin）为计算单位表示光颜色的数值，通俗的讲是指光源发出的颜色，光的颜色是由所发射的光谱产生的。光色的类型由色调、饱和度和亮度定义，使用滤镜会产生彩色光。这可以在不实际更改房间的情况下修改房间的颜色。混合几种浅色称为加色混合，类似于对亮度的感知，取决于相邻的颜色和照明的比重。除了色调、亮度和饱和度，物体的本色也由反射率定义。当用彩色光照亮有色墙壁或物体时，光色和本色的相互影响至关重要。这种相互作用是减色混合的基础。色彩效果可以加强或改变。当本色的灯光颜色相似时，本色的外观会显得更加饱和和明亮。当彩色照明不同时，身体颜色显得不太饱和或更暗。减色混合结果的实际外观取决于被混合成分的光谱构成。
2.2建筑光环境的概念和分类
建筑光环境是光线照射到建筑空间内外所形成的环境。它是建筑环境中非常重要的一部分。光环境与建筑空间相得益彰：只有空间中有光，视觉才能发挥作用，感知任何物体的存在[3]；光不仅塑造了空间，更将空间作为容器和载体来展示它的形式和表现力。此外，良好的光环境可以保证室内工作人员的视觉健康、精神愉悦，提高工作效率和舒适度。
光环境是衡量一个健身空间的品质的重要要素，光环境设计可分为自然光源利用和人工照明两种。充分的自然采光对训练者的心理及生理都起到积极的作用，同时作为绿色能源，自然采光对于健身空间的可持续发展和节能减排起到十分巨大的作用，但其的不稳定性会随时间变化的特点，如何避免采光不足或采光过于充足、眩光等问题是需要重点关注的。也因此特点，健身空间通常采用人工采光与自然采光相互结合的方式，相互弥补不足。
（1）自然光环境
自然光环境即是通过利用自然光线营造的光环境，太阳是自然光的来源，它由来自天空的直射光和漫射光两部分组成。直射光包括可见光和不可见光两部分组成[3]。
引入自然采光可以令使用者感知空间环境以确定一天中的时间、天气、促进对空间定位。自然光在营造舒适环境、帮助调节生物钟、提高注意力和营造平静安宁的环境方面发挥着重要作用。尤其在寒冷地区，冬季采光时间相对匮乏，自然采光的引入对缓解避免季节性情绪失调有着积极的作用。季节性情绪失调Seasonal Affective Disorder也叫做“冬季忧郁症”[4]，是一种感情的，或者情绪的失调。大多数的SAD患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但冬季或者夏季会感到忧郁的症状。引入自然采光对冬季忧郁症的缓解与治疗起到重要作用。
与人工模光源相比，自然采光可以降低建筑物的能源消耗，同时也有其自身问题，由于自然光不稳定，会随着时间、季节、位置、天气等变化而变化，但也会受到外围建筑物、植物等的遮挡；同时，室内自然光引入不足也会导致眩光或西晒。在设计中应充分考虑这些问题，尽量避免以上不利因素[3]。
第三章光环境艺术表现技术与自然采光技术研究.......................52
3.1健身空间照明光环境要求.....................................52
3.1.1无氧运动区域............................................52
3.1.2有氧运动区域.....................................53
第四章寒地城市住区室内健身空间光环境优化策略..................................82
4.1寒地健身空间照明表现思路.......................................82
4.1.1空间利用.......................................82
4.1.2心理要求..........................................83
第五章健身馆改造项目光环境优化设计实践..................................98
5.1项目概况........................................99
5.2设计目标..........................................99
第五章健身馆改造项目光环境优化设计实践
5.1项目概况
项目位于吉林省长春市亚泰大街与繁荣路交汇我的家园小区内，该建筑前身为该住区售楼处，后经业主与投资方协商改造为住区健身馆，项目占地面积约2000㎡，地势平坦，有独立停车空间。地理位置优越周围居住区林立，有巨大潜力和改造的意义。
项目定位为中高端健身馆，在体量和规模上属精致高品质的定位，业主希望将该健身馆打造成服务周边居民的精品健身馆，光环境的营造在其中显得尤为重要。该项目于2019年6月正式开始设计，并于2019年11月将设计工作全部完成。笔者主要在该项目中参与方案设计，施工图绘制。
结语
本文基于自然采光、人工照明艺术表现两个方面对寒地城市住区健身空间光环境进行总结和提炼，笔者通过实地调研、数据实测、相关理论技术的梳理、设计实践这四种方式，以长春市为例提出寒地城市健身空间自然采光、和人工照明存在的问题，加以分析并提出解决方案。
笔者通过对长春市20余所健身场所进行走访调研，总结长春市健身空间发展现状，提出现存问题，以室内光环境为切入点，在自然采光于人工照明两个角度提出问题，以及改进措施。从功能角度出发提出健身各个功能空间的光环境设计的要求。
在室内光环境艺术营造方面，通过对国内外案例的归纳和总结，梳理寒地城市采光方式优缺点，提出设计策略。对于目前国际先进的采光技术进行收集整理，并加以实际案例进行阐释，为国内光环境采光技术的应用提供新的途径与思路。
随着国家政策的广泛普及，人民参加体育锻炼的积极性日益增加，对住区健身空间的建筑环境要求愈发提高，希望以本文呼吁对健身空间环境的重视，期待有更多的研究者能够为这一领域的研究进行理论和观点的输出，为健身空间的光环境营造提供更有力的支持。
参考文献（略）